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腰疼怎么運動好?

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-2-10 13:04
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    發表于 2019-6-11 22:27:40 來自手機 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    是不是不運動老躺著也不好?
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    發表于 2019-6-11 23:05:45 | 只看該作者
    腰疼首先要排除是不是某些疾病引起的,比如腰椎脊柱、腰肌勞損、腎病~
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    發表于 2019-6-12 09:35:29 來自手機 | 只看該作者
    多做做伸展類的動作
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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 08:44
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表于 2019-6-12 10:21:33 | 只看該作者
    多做運動 各種運動
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  • TA的每日心情
    開心
    14 小時前
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表于 2019-6-12 10:26:58 | 只看該作者
    房立房 發表于 2019-6-12 10:21
    多做運動 各種運動

    也要有選擇的運動,床上運動減少,會傷腰的,游泳、走路有利腰的
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  • TA的每日心情
    開心
    2018-1-3 19:16
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    發表于 2019-6-12 10:37:51 來自手機 | 只看該作者
    去操場,或者人少的地方倒著走
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2019-1-17 15:06
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    發表于 2019-6-12 11:11:59 | 只看該作者
    腰疼還運動什么,在家養著吧,基本所有運動都會涉及到腰,不養養好,以后什么運動都做不了
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    發表于 2019-6-12 11:43:29 來自手機 | 只看該作者
    沒事多走走
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    發表于 2019-6-12 11:57:38 來自手機 | 只看該作者
    睡硬板床…
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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-30 05:51
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表于 2019-6-12 12:14:29 來自手機 | 只看該作者
    我都痛3年了
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  • TA的每日心情
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    2018-1-3 19:16
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    發表于 2019-6-12 12:33:13 來自手機 | 只看該作者

    出來動動啊,我以前也是坐久了腰痛,現在經常出去徒步,腰也不痛啦
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    發表于 2019-6-12 12:40:17 來自手機 | 只看該作者
    開水白菜 發表于 2019-6-12 12:33
    出來動動啊,我以前也是坐久了腰痛,現在經常出去徒步,腰也不痛啦

    腰椎間盤突出走的好哇?
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    發表于 2019-6-12 13:04:49 來自手機 | 只看該作者
    當心小黑屋 發表于 2019-6-12 12:40
    腰椎間盤突出走的好哇?

    來來,我拿榔頭給你凸出的敲進去
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    當心小黑屋 發表于 2019-6-12 12:40
    腰椎間盤突出走的好哇?

    吊單杠        
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    發表于 2019-6-12 15:01:57 來自手機 | 只看該作者
    不能倒走,央視是真的嗎欄目已科普。
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    發表于 2019-6-12 15:29:02 | 只看該作者
    我跳廣場舞跳到腰椎盤膨出,疼了近一個月了,還能跳嗎
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     樓主| 發表于 2019-6-12 16:51:01 來自手機 | 只看該作者
    疼的,真想爬著走
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    2018-4-30 05:51
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    發表于 2019-6-12 17:10:22 來自手機 | 只看該作者

    每天吊多少時光,老了吊幾秒就拉不住了
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    發表于 2019-6-12 17:10:44 | 只看該作者
    腰間盤突出怎么治啊。。。。。。。。。天天疼
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    發表于 2019-6-12 18:17:14 來自手機 | 只看該作者
    去查查尿酸 高了也會疼
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